Tips Mengatasi Rasa Sedih

Kita umumnya senang pelangi tapi tak mau menerima sedikit hujan. Berikut ini, cara menerima hujan untuk mendapatkan pelangi.
















Izinkan diri untuk bersedih
Saat mengalami peristiwa yang menyedihkan, izinkan diri sendiri untuk merasakan berbagai jenis emosi yang berbeda. Perasaan ini akan hilang dengan berlalunya waktu.

Kuatkan Iman
Biarkan hati tetap terbuka dan jangan pernah melepas harapan.

Terima perasaan seperti apa adanya
Bicara dengan teman positif yang pernah mengalami kejadian serupa atau bergabung dengan kelompok pendukung.

Tetapkan tujuan realistis
Beri sedikit penghargaan kepada diri sendiri atas setiap prestasi kecil yang sudah diraih. Ini akan membuat anda melangkah maju dan makin dekat dengan kebahagiaan.







Source : http://id.shvoong.com/social-sciences/