Manfaat Joging

joging hemmmm bagi anak anak muda jaman sekarang yang terlalu sibuk dengan aktifitas kampus atau gamenya atau bahkan belajar(halah) tidak sempat untuk memikirkan hal hal semacam ini atau berkaitan dengan olah raga para anak muda terlalu disibukkan aktifitasnya boro boro mikirin olahraga bangun pagi aja kadang kadang susah

dari 10 temenku hanya 2 orang saja yang memikirkan kesehatan dengan olahraga
padahal kalau ditilik lebih jau manfaat joging itu sangat banyak
kalau menurut saya

1. untuk menghilangkan rasa bosan dari aktifitas kita sehari hari karena memberikan warna baru bagi hidup kita
2. mendapat gebetan baru ^^ (kalo beruntung sih)
3. membuat badan kita sehat dan fit
4. tidak malas untuk bangun pagi
5. dapat menenangkan jiwa (tergantung tempat jogingnya ^^ kalo kost saya sih deket hutan jadinya tenang deh waktu jogng)
6. menurut kapan lagi.com joging itu dapat menyehatkan paru paru dan memperlancar peredaran darah

nah bagaimana kita untuk memulai joging, sebenernya sih ini tergantung pada niat dari diri sendiri untuk menjaga kesehatan banyak sekali manfaat dari joging ini yang tidak saya sebutkan
alangkah baiknya ketika teman teman melakukan joging untuk awal awal kira kira berlari 10 menit saja dan setiap harinya mulai bertambah 5 menit
dan lakukanlah di setiap pagi hari sehingga untuk melakukan aktifitas di siang hari tubuh terasa segar dan bugar


nah itu beberapa tips joging dari saya semoga bermanfaat ^^ keep try sob