Manfaat Joging

joging hemmmm bagi anak anak muda jaman sekarang yang terlalu sibuk dengan aktifitas kampus atau gamenya atau bahkan belajar(halah) tidak sempat untuk memikirkan hal hal semacam ini atau berkaitan dengan olah raga para anak muda terlalu disibukkan aktifitasnya boro boro mikirin olahraga bangun pagi aja kadang kadang susah

dari 10 temenku hanya 2 orang saja yang memikirkan kesehatan dengan olahraga
padahal kalau ditilik lebih jau manfaat joging itu sangat banyak
kalau menurut saya

1. untuk menghilangkan rasa bosan dari aktifitas kita sehari hari karena memberikan warna baru bagi hidup kita
2. mendapat gebetan baru ^^ (kalo beruntung sih)
3. membuat badan kita sehat dan fit
4. tidak malas untuk bangun pagi
5. dapat menenangkan jiwa (tergantung tempat jogingnya ^^ kalo kost saya sih deket hutan jadinya tenang deh waktu jogng)
6. menurut kapan lagi.com joging itu dapat menyehatkan paru paru dan memperlancar peredaran darah

nah bagaimana kita untuk memulai joging, sebenernya sih ini tergantung pada niat dari diri sendiri untuk menjaga kesehatan banyak sekali manfaat dari joging ini yang tidak saya sebutkan
alangkah baiknya ketika teman teman melakukan joging untuk awal awal kira kira berlari 10 menit saja dan setiap harinya mulai bertambah 5 menit
dan lakukanlah di setiap pagi hari sehingga untuk melakukan aktifitas di siang hari tubuh terasa segar dan bugar


nah itu beberapa tips joging dari saya semoga bermanfaat ^^ keep try sob

Telah lama

ahh akhirnya sekian lama aku ga nulis blog ga tau mau nulis apaan hehehe..

karena sedikit masalah dan banyak masalah ( apa coba hahaha)

dan seiring dengan malesnya saya mengisi blog ini selesai juga UTS yang kmaren cukup membuatku memeras otak :p
dan aku dah nerima hasilnya emm cukup menyenangkan melihat hasil hasil dari UTSku
kalo bisa di bingkai ta bingkai deh..
hehehe..

sekarang aku mau intensif lagi nulis untuk mengisi kebosanan dan kebetean..

btw aku ga ngerti akhir akhir ini sering ngerasain kebosanan yang sangat mendalam..
entah itu hubunganku antara pacar agak renggang ga tau juga..
jadi mungkin aku bisa membantu temen temen sekalian untuk mengatasi rasa bosan yang mendalam baik itu kebosanan gara2 aktiftas sehari hari ataupun itu kebosanan karena terlalu banyak pikiran atau juga karena tidak ada kerjaan..

jadi yang pertama aku mau bilang untuk mengatasi rasa kebosanan..

1. bermain game
dengan bermain game mungkin otak kita bisa lebih fresh tapi inget jangan sampai berlebihan karena ga baik buat otak dan mata.

2. cobalah cari aktifitas aktifitas yang mengeluarkan keringat
nah ini yang akhir akhir ini sering aku lakuin, misal kita melakukan joging pada sore atau pagi hari.. biasanya sih saya pagi hari atau ngelakuin olahraga yang kalian suka kalo aku sih sukanya berenang hehehe jadi sekarang intensif seminggu paling nggak sekali

3. cobalah hang out bersama temen temen
nah ini ni yang paling utama temen temen itu bisa membuat kita bahagia.. bedakan temen dengan pacar, kalo temen itu mengerti apalagi sohib disaat kita susah dan disaat kita seneng pasti sahabat yang bisa membantu kita..

4. coba dengerlah musik.
musik dapat merelakssassikan pikiran kita loh.

5. nah point ini juga penting jalan jalan sendiri menghilangkan kepenatan
nah coba pada saat kalian pulang kuliah atau kerja cobalah sekali kali jalan sendiri semisal ke gramedia atau ke mal nah cuci mata deh tapi hati hati namanya manusia pasti laper mata jadi tahan emosi kalo misalnya ga ada uang yah ^ ^

6. dan yang ke 6 saya mau main game dulu untuk menghilangkan kebosanan.heheheh

semoga tips menghilangkan rasa bosan dari aku ini bisa bermanfaat ^ ^